あがりの克服コーチング 

ブレイントレイン名古屋のコーチングルームでは、あがりの克服のお手伝いをしています。

これまで、人前で話すことが多いビジネスパーソンや、本番で最高のパフォーマンスを発揮したい、プロスポーツ選手などのお手伝いをしてきました。

また、飛行機に乗るのが怖い、自動車の運転が怖いといった、不安の解消にも効果を示しています。

個人コーチングセッションの形式で行っています。グループへの対応も可能です。

1.概要

クライアント様のお話しをじっくりおうかがいし、さまざまな方法の中から、ご本人様に、一番適した方法を見定めて、行っています。

手法の例

・さまざまなイメージコントロール法

・内部対話(自分の中でつぶやく言葉)の改善

・思考の柔軟性のトレーニング

・適切な目標設定

・バイオフィードバック(心拍数や脳血流をモニターすることにより、リラクセーションや集中力を身につけます)

・レゾナンス呼吸法

・各種リラクセーション法

・教育キネシオロジー(ブレインジム、発達支援コーチ)

・解決志向カウンセリング(選択の問題、人生設計、対人関係の改善など)

・トラウマの解消法(NLP、ブレインジムなど)

・心理教育(こころの仕組みの解説)

・課題の作成(日常できることの提案)

など

2.効果
これまでのコーチングセッションでは、おおむね一回のセッションで、改善傾向に入っていくことを実感していただけています。
効果を定着していただくために、継続していただくことをお勧めしています。

継続の回数は、目的やご本人の状況によります。

飛行機に乗るのが怖いといった特定の不安の場合は、1回のセッションと、自宅課題で終了することが多いです。

スポーツ選手のパフォーマンス改善の場合は、さらなる向上のために、定期的に続けていただくことをお勧めします。

3.セッションの特徴
・豊富な実績に基づく、ご本人に適した手法の選択
・手法のバリエーションの豊富さ(NLP、ブレインジム、発達支援コーチ、など)
・あがりの克服の過程で、心の仕組みを理解したり、よりよい人生を考えるという、自己成長のきっかけにしていただくためのサ 
 ポート
・丁寧で受容的なカウンセリングを心掛けている
・あがり改善以外の多くの実績がある

4.セッションの流れ

(1)お問い合わせ
お電話やメールでお問い合わせください。以下をお書き添えください。
①セッションの目的・ご希望
②セッションのご希望の曜日・時間帯

(2)折り返しのご連絡
こちらからの折り返しのご連絡で、以下をお伝えいたします。
①当方で、お引き受けできるか。
②お引き受けできる場合、その方針。
③日時、料金

(3)初回セッション 2時間 15,000円(税抜)
①コーチングセッションの説明 15分

②30分のカウンセリング
 あがりの状況の理解、原因、適した手法、セッションのゴール、などを見定めます。

③30分のメンタルトレーニングセッション
イメージトレーニング、呼吸法など

④15分 まとめ 座学

(4)次回以降のセッション 時間・料金の目安 1時間半12,000円(税抜)
目的に合わせて、ご相談の上、時間や料金を取り決めます。

あがりを克服したい方のご参加をお待ちしております。

受講を希望される方は、
こちらより申込ください。

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